苹果彩票安全吗-它是天然的清肠高手,隔天吃一次,清肠刮油体重蹭蹭往下降

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-11 17:46:26

苹果彩票安全吗-它是天然的清肠高手,隔天吃一次,清肠刮油体重蹭蹭往下降

苹果彩票安全吗,秋天的气候很干燥,早上起来总会感觉脸上和鼻子干干的,这阶段大家一定要好好补水,在饮食上要多吃一点绿叶蔬菜,帮助补充维生素和帮助我们消化,提高身体的免疫能力。

我们家吃饭,蔬菜是必不可少的,每顿炒上一大盘,全部都吃光光了,家人抵抗力也很好,感冒都很少。

最近市场上很多菜心上市了,一颗颗看起来脆生生的,绿油油的,看着就有食欲,毫不犹豫的买了几把回家。吃蔬菜对身体特别的好,富含维生素和矿物质,可以提高人体的免疫力,还富含纤维素,可以帮助排除体内的毒素和垃圾,是天然的清肠高手,隔天吃一次,清肠刮油体重蹭蹭往下降。

下面分享一道蚝油菜心的食谱给大家,大家可以收藏起来做给家人吃。

配料:

菜心400克、蚝油2小勺、水(兑汁用)小半碗、盐适量、花生油适量

烹饪步骤:

1.准备好菜心

2.然洗干净沥干水份

3.准备好汁。装小半碗水,加入蚝油兑成汁

4.锅中烧沸水,淋入油,放入盐,然后把菜心放下焯熟

5.然后捞出放入凉水里过凉,然后沥干水

6.锅预热,入油油温热后,把汁倒下去煮沸

7.然后把菜心倒下去炒均匀就可以

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